第一次140次的揮拍訓練

　　第一次訓練，140次的揮拍訓練覺得意猶未盡，感覺自己的問題似乎沒有完全解決，在前面注意動作要求的基礎上，應該根據四章中的要點，每個要點計劃一組（50次）注重相應的要點再訓練哦！我想這才是刻意訓練的精華吧！

　　每個重點作為一個小目標，用50次的揮拍訓練去達成，累計起來就應該能達成高遠球揮拍動作的肌肉記憶的大目標了吧！

　　不一定對哈，歡迎大家批評指正!

　　昨天的訓練自己給自己加了量，在教練的點評視頻看了十遍的基礎上，分解動作加了20組（架拍10組，轉體和引拍和起來10組），整個完整動作10組。

　　以為昨天能把所有問題解決完，但每組里總有不到位的動作。值得欣慰的是隨著練習次數的增加不規范動作的次數在逐漸減少。一邊練，一邊默念著動作的要點，發現鏡子中的我越來越有專業運動員的影子了。這個季節的溫度已經有些偏低，但隨著揮拍次數的增加，手臂開始有些發酸了，身上的球服也逐漸被汗水打濕，最后一組練完時，感覺還是有五分之一的動作不規范，想到“任何事情都不會一蹴而就”和李豪教練的“要勞逸結合哦”囑咐，不情愿地結束了練習。

　　但有一點值得總結，訓練的針對性在看了教練點評視頻后會更有效。

　　還有腿腿提供的臺賬，借鑒后讓自己對存在的問題心中有數，確立了努力訓練的方向，努力去達成自己訓練的目標。